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50后的老奶奶辽宁位于中国东北地区南部，既有丰富的历史文化，也有壮丽的自然风光，还有独特的海滨和温泉资源。以下是精心整理的辽宁旅游攻略，涵盖必去景点、特色美食、季节玩法及实用贴士：
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### **一、必去城市及景点**
#### **1. 沈阳（历史文化之都）**
- **沈阳故宫**：中国仅存的两大皇家宫殿群之一，满清文化发源地。
- **张氏帅府**：张学良故居，民国历史缩影。
- **北陵（昭陵）** & **东陵（福陵）**：清初皇陵，世界文化遗产。
- **中街**：中国第一条商业步行街，体验老字号与现代商圈的融合。
#### **2. 大连（浪漫海滨）**
- **星海广场**：亚洲最大城市广场，夜晚灯光秀不可错过。
- **滨海路**：徒步或骑行，串联老虎滩、燕窝岭、付家庄等绝美海景。
- **金石滩**：奇石地质公园，发现王国主题乐园适合亲子游。
- **旅顺口**：日俄战争遗址、旅顺博物馆感受近代史。
#### **3. 本溪（自然奇观）**
- **本溪水洞**：世界最长可乘船游览的地下暗河。
- **关门山**：秋季红叶漫山，被誉为“东北小黄山”。
- **绿石谷**：夏日避暑胜地，溪水与苔藓交相辉映。
#### **4. 鞍山（山水疗养）**
- **千山风景区**：“东北明珠”，佛教与道教名山。
- **汤岗子温泉**：百年温泉疗养院，体验泥疗特色。
#### **5. 丹东（边境风情）**
- **鸭绿江断桥**：抗美援朝历史见证，隔江眺望朝鲜。
- **虎山长城**：明代长城东端起点。
- **凤凰山**：险峻山势，玻璃栈道挑战胆量。
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### **二、特色美食推荐**
- **沈阳**：老边饺子、李连贵熏肉大饼、西塔大冷面（朝鲜风味）、鸡架（拌/烤）。
- **大连**：海鲜盛宴（鲍鱼、海胆、烤鱿鱼）、焖子、咸鱼饼子。
- **抚顺**：麻辣拌（学生党最爱）、八碟八碗（满族宴席）。
- **辽阳**：塔糖、葱花缸炉（传统糕点）。
- **锦州**：烧烤（万物皆可烤，夜市必打卡）。
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### **三、季节玩法指南**
- **春季（4-5月）**：大连樱花（旅顺龙王塘）、鞍山梨花节。
- **夏季（6-8月）**：大连海滨避暑，本溪水洞清凉游，盘锦红海滩（8月始红）。
- **秋季（9-10月）**：本溪关门山、桓仁五女山赏红叶，千山登高。
- **冬季（11-2月）**：沈阳冰雪大世界、棋盘山滑雪，体验鞍山温泉冰火两重天。
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### **四、实用旅行贴士**
- **交通**：
- 飞机：沈阳桃仙、大连周水子为主要枢纽。
- 高铁：省内城市高铁互通，沈阳至大连约1.5小时。
- 自驾：辽宁高速路网发达，适合环线游。
- **住宿**：
- 沈阳/大连建议住市中心，方便游览；温泉景区可选度假酒店。
- **注意事项**：
- 秋冬温差大，需备防风保暖衣物。
- 海滨城市注意防晒，夏季避开台风季。
- 温泉前勿空腹/酒后，遵守当地习俗。
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### **五、深度体验推荐**
- **工业旅游**：沈阳中国工业博物馆、鞍钢展览馆。
- **赶海体验**：大连夏家河子、营口白沙湾挖蚬子、钓蛏子。
- **民俗文化**：沈阳刘老根大舞台看二人转，体验满族剪纸、荷包制作。
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辽宁融合了豪迈的关东风情与细腻的海滨浪漫，无论历史迷、自然爱好者还是美食家，都能在这里找到心仪之选。建议安排5-7天，串联2-3个城市深度游玩！
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